足の踵が痛いとお悩みの方

かかとが痛くなる原因は、足のアーチが高いという事もあります。

ハイアーチは少ない面積で体重をうけるので、踵や足指のつけ根が

痛くなります。

踵が痛くなる病気は「足底腱膜炎」「踵骨棘」があります。

足底筋膜という太い腱が踵の骨につき、炎症をおこすのが「足底筋膜炎」です。

踵の骨に負担がかかり、レントゲンをとると踵の骨に小さな影が写ることもある

のが「踵骨棘」です。

この二つの病気の痛みの特徴は、「朝起きて、寝床を出て歩き出す時の一歩目が

痛む」「固いところを歩くと痛む」「踵を押すと痛む」等です。

踵の痛みを軽減するには、靴の中敷き（インソール）を作成し、痛みのある場所

は柔らかい素材を使って、体重がかかった時の痛みを和らげます。だんだんと痛

みは緩和し、日常生活には支障がなくなる事がほとんどです。普段から負担の少

ない靴を履く事が大切です。

「足のトラブルは靴で治そう」を参考にしました。